Hablando de encontrar la felicidad… Si pones en google »Como ser» ¿Adivinas cual es la primera búsqueda? Efectivamente: Como ser feliz Y si hacemos clic, vemos que hay una pequeña cantidad de resultados, vamos que no es algo que preocupe demasiado a la gente ¿verdad? Si, has leído bien. Más de dos mil millones de …
No solo fumar y beber alcohol perjudican seriamente tu salud. Hay otros muchos hábitos (algo más enmascarados) que también están jodiendo tu salud, y puede que no seas ni consciente. Pues bien, mi objetivo con este artículo es que seas consciente de algunos de los peores hábitos más comunes, que más problemas te pueden ocasionar …
Los 10 peores hábitos más comunes que perjudican seriamente tu salud Leer más »
La salud es el factor clave de tu éxito ¿verdad? Los dos lo tenemos claro. Bien, para tener salud que necesitamos? Hábitos saludables en general (eso engloba también la mente). Ahora más que nunca, que estamos en tiempos de virus, necesitamos trabajar en nuestros hábitos, para tener un sistema inmunológico fuerte, a prueba de bombas. …
Sistema inmunológico 2.0 ¡7 claves a prueba de virus! Leer más »
Prepárate, porque este artículo viene con curvas y te puedes marear. Estás a un paso de incorporarte a la autopista nutricional más importante del mundo. Agarra bien tu volante, porque es posible que te de vueltas la cabeza, y que sientas que has estado engañado (o engañándote) todo este tiempo, con respecto a lo que …
La nutrición no es lo que tú crees, ni lo que piensas…es Ciencia Leer más »
“La manera de verte a tí mismo afecta profundamente la forma de dirigir tu vida…” Carol Dweck Hoy vamos a hablar de mentalidad, actitud y motivación en relación al ejercicio. Y créeme si te digo que no te va a dejar indiferente… Vamos a ver y conocer el transfondo de todo esto, vamos a descubrir …
Mentalidad y Motivación para hacer ejercicio y cambiar tu vida Leer más »
¿Comes porque tienes hambre? La respuesta a priori debería ser SI, sin embargo….en muchas ocasiones (más de las que crees) la respuesta es NO. El hambre emocional es una realidad. Y para mucha, mucha gente, totalmente desconocido. En este artículo vamos a tratar de averiguar todo lo que hay alrededor del hambre emocional, y cómo …
HAMBRE EMOCIONAL Y ANSIEDAD: 5 herramientas para prevenir y tratar Leer más »
Il buono, il brutto, il cattivo en italiano en italiano. The Good, the Bad and the Ugly en inglés. El bueno, el feo y el malo en español. Y lo que nos importa a nosotros ahora, la versión macronutrientes: El bueno (proteínas), el feo (carbohidratos) y el malo (grasas) Ok, Dani…definitivamente se te ha ido …
EL BUENO, EL FEO Y EL MALO: Versión especial macronutrientes Leer más »
Hoy te traigo un artículo que te interesa, especialmente si eres mujer. Vamos a hablar de la menstruación o regla, y te voy a contar si es normal que duela tanto, y si puedes hacer algo para evitarlo o aliviarlo, por supuesto, de forma natural. Te interesa? Pues quédate hasta el final! Índice de contenidos …
Menstruación y dolor ¿Se puede evitar la Dismenorrea? Leer más »
En el artículo de hoy te voy a dar a conocer una de las joyas de la corona de mi alimentación, el caldo de huesos ? Se me cae la baba de pensarlo… En este artículo vas a descubrir todo acerca del caldo de huesos. Veremos por qué es algo que nuestras abuelas solían hacer, …
Caldo de Huesos – Beneficios para la salud y Tutorial de preparación Leer más »