Mi Historia

Quiero contarte mi historia, para que me conozcas un poco más y sepas como llegué al estado de salud y vitalidad del que gozo hoy en día.

Allá por el 2011, me encontraba cursando el último año de la carrera de Ciencias de la Actividad física y del deporte. Vivía en un piso con 3 compañeros más, y como comprenderás, ninguno eramos un máster chef precisamente jaja


​En una situación así...

  • O sabes cocinar
  • O la mami te prepara la comida de tupper para toda la semana
  • O te malnutres y la cagas

Mi madre me quería mucho, pero desgraciadamente...Comía fatal!! Y no porque yo quisiera, sino por puro desconocimiento.

No solo comía mal, es que tampoco sabía comer mejor, ni llevar una alimentación equilibrada acorde a tanta demanda energética (física y mental).

¿CÓMO ME SENTÍA?

Como ya te he dicho, mi carrera era CAFD. Entenderás que es una carrera que requiere estar en forma y dar todo de ti.

Pues yo la mayor parte del tiempo me sentía cansado, con sueño, con poca energía, débil y con escasa vitalidad​ (síntomas claros de que algo iba mal).

No había día que no deseara dormir la siesta y acostarme pronto, para poder así dormir más horas por la noche, imagínate, pura vitalidad!

Esas sensaciones me estaban matando física y mentalmente. Mi autoestima estaba baja, me costaba estudiar, concentrarme y mi rendimiento, como comprenderás, estaba muy por debajo de todo lo que yo podía dar.

En que derivaba todo esto? Pues en síntomas que se iban convirtiendo el molestias mayores

  • Dolores de cabeza
  • Resfriados continuos 
  • Inflamación y dolores de garganta
  • Etc.

Como ves...un cuadro abstracto y nada pintoresco

¿CÓMO TOMABA ACCIÓN?

Como tanta gente lo hace hoy en día. Atacando los síntomas (ole mis coj...)

  • Multivitamínico en ayunas todos los días
  • Ibuprofeno cuando tenía algún dolor o inflamación (raro era el día que no)
  • Tomando más antibióticos de los que debía (aveces sin prescripción médica). Mi flora intestinal me saluda

Tenía un cajón lleno de medicinas y no era consciente de la gravedad del asunto. Estaba camuflando los síntomas, en vez de atacar el problema raíz, que eran los malos hábitos nutricionales

AÚN NO TOQUÉ FONDO...

Chssss, tranquilidad, que aún hay más!! Aún no toque fondo...

Me salían llagas por la lengua de forma bastante periódica y se me caía bastante pelo. De vez en cuando me aparecía urticaria por todo el cuerpo, me salían orzuelos, y tenía episodios de toses con falta de respiración...

Pensaba que las urticarias y toses eran episodios alérgicos normales, por lo que tomaba un antistamínico para revertir los picores...

Como ves, la cosa iba a peor. Mi organismo no hacía más que mandarme señales, pero yo no hacía más que camuflar y camuflar los síntomas (putos síntomas) por puro desconocimiento e inconsciencia. 

Me costó averiguar que había desarrollado alergia al ibuprofeno (y a todos los AINES).

Toqué fondo la última vez que tuvieron que ingresarme en el hospital porque se me había cerrado bastante la glotis, no dejaba de toser y se me hincharon los parpados. Efectivamente, la alergia a los Aines me podía haber matado. 

Con todo este show estuve un total de 1-2 años, hasta que toque fondo y decidí atacar el problema

¿COMO SALÍ DE ESA SITUACIÓN?

¿Vamos a lo bueno ya, no?

Por fin le di la vuelta a la tortilla, y decidí coger el toro por los cuernos y tener la sartén por el mango...en fin, ya sabes!​

Cogí las riendas de mi SALUD

Empecé a hacer ejercicio de forma constante, y sobretodo, a cuidar mucho mi alimentación. Comía más y mejor y fui añadiendo hábitos saludables a mi día a día, que me hacían sentir genial, tanto por dentro como por fuera.

Aumenté muchísimo el consumo de antioxidantes, micronutrientes y fitonutrientes (es decir, más fruta, más verduras, más semillas)​

Por supuesto nada de medicinas, salvo que fuera totalmente necesario. Quizás no me creas si te digo que llevo años sin tomar antiinflamatorios ni antibióticos.

¿CÓMO ME ENCUENTRO HOY?

Actualmente es raro el día que me duele la cabeza, y cuando me duele, se me pasa solo. Ya no padezco apenas dolores ni inflamación de garganta, ni tengo necesidad de tomar multivitamínicos.

Tengo muchas ganas de levantarme temprano para ponerme a hacer cosas, y es raro el día que no tenga ganas de hacer ejercicio.

Mi autoestima ahora es muy alta. Me siento fuerte, con energía, vitalidad, dinamismo, vigor y muchas, muchas ganas de crecer como persona

Vivo con optimismo, pasión e ilusión por mejorar cada día, formarme y poder ayudar a más personas. En definitiva, ahora estoy saludable por dentro y por fuera. Ahora tengo más momentos de felicidad

LA CRUDA REALIDAD...


Lo que me pasó a mi es simplemente un reflejo de la sociedad. Por desgracia, esto pasa y mucho, hasta tal punto de pensar que es normal tener esos síntomas. Adaptarse al dolor, al malestar y a la enfermedad porque se considera normal, es una de las peores creencias limitantes que existen.

Se que esto no me ha pasado solo a mi. Se que mucha gente vive camuflando síntomas, y dejando a un lado los problemas...Se que mucha gente vive presa y encarcelada en un bucle de malos hábitos del que no sabe salir, ni se lo plantean por desconocimiento, como me pasó a mi.

Yo reaccioné a tiempo, y pude salir del bucle. Ya has visto que los problemas iban a más cada vez...Pero hay gente que no está en el camino de tomar conciencia, y la realidad es que no cuidarse es mucho más peligroso de lo que se cree.

Es por todo esto que tengo la necesidad de ayudar y concienciar. Gracias a lo que me pasó (y dejando de lado mi carrera y formación específica) tengo el privilegio de saber sobre nutrición, alimentos, dietas, mitos, hábitos productivos etc. y por eso empecé con Entrena Salud, como medio para transmitir mi mensaje, y poder ayudarte

Me gusta considerarme a mi mismo como un creador de estímulos, un estimulador de endorfinas y un desarrollador de buenos hábitos que dan como resultado la mejora de la salud, la composición física y el bienestar en general. Además, soy un motivador que va a conseguir que logres tus metas con ilusión y con ganas, apoyándote y animándote en todo momento


































 

 

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