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  • SEMILLAS DE CHÍA

Semillas de Chía orgánicas

Las semillas de chía tienen todo lo necesario para ser imprescindibles en tu dieta diaria. Contienen omega 3, fibra, proteínas, carbohidratos sin azúcar, antioxidantes, vitaminas y minerales.

Es un alimento más que recomendado para incluir a tu dieta, además de por su altisimo valor nutricional, por lo rentable que sale, ya que para adquirir sus beneficios no necesitas más de 5-10 gramos al día.

Las puedes añadir en batidos y smoothies saludables, mezclar con yogur, es perfecto para ensaladas etc. Al no dar sabor y ser muy pequeñitas, pasan prácticamente desapercibidas, pero estarás añadiendo mucho valor nutricional a tus platos.

  • PROTEÍNA WHEY CONCENTRADA
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Bcaa's Instantáneo 2:1:1

Los Bcaa son aminoácidos ramificados esenciales (leucina, isoleucina y valina) con importantes características para el mantenimiento y síntesis de proteínas.

De los tres aminoácidos, la leucina es la más importante y la que la ciencia ha puesto a comandar en el nº1 de aminoácidos para aumentar la masa muscular. Por eso, todos los compuestos Bcaa se encuentran en niveles 2:1:1, 4:1:1 e incluso 12:1:1. Parace ser que el 2:1:1 es el que ha demostrado ser más efectivo.

Buen suplemento en relación calidad-precio. A mi me gusta tomar 5 gramos después de mis entrenamientos, ya sean muy intensos, o de mucho volumen. Si el desgaste va a ser mayor, toma 5 gramos antes y 5 gramos después. Puedes mezclarlo con creatina y whey protein. A mi me gusta combinarlo todo, con leche, y así la síntesis proteica se ve aumentada.

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