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ENTRENAMIENTO PERSONAL
y COACHING

Si has llegado hasta aquí es que quieres un cambio en tu vida. Trabajas muchas horas y quieres mejorar tu salud y sentirte mejor, más vital, con más energía y fuerza para que tu rendimiento aumente.

Quieres sentir que no hay nada que te frene y que puedes lograr todo lo que te propongas. ¿Me equivoco?

Estás en el lugar indicado, en el momento justo. Este es tu tren, que te llevará hacia una vida más sana, con más energía y más rendimiento (laboral, personal, deportivo, emocional...)

Repite conmigo: ¡Voy a lograr mi mejor versión!

¿Por qué NECESITAS ENTRENAMIENTO PERSONAL?

NO TIENES tiempo

Trabajas muchas horas en tu negocio, y te olvidas de ti. Inviertes muchísimas horas en trabajo y formación sin embargo no inviertes en tu salud, en lo que te da la ''chispa'', la fuerza, la energía y el rendimiento para mejorar en tu negocio y trabajo. Aún no eres del todo consciente de lo que mejorar tu salud puede hacer por ti, y es que tiempo hay mucho, pero tienes que aprender a gestionarlo y planificarlo para que también entres tu, como persona.

NO TIENES MOTIVACIÓN

Pasan y pasan los días. Sabes que tienes que empezar a moverte, a cambiar tus hábitos nutricionales, pero lo vas posponiendo. Tienes buenas excusas, y lo único que haces es autoengañarte...Sabes que tarde o temprano tendrás que actuar, y esperas que no sea demasiado tarde. Necesitas motivación

NO TIENES OBJETIVOS CLAROS

No tienes un objetivo claro, por lo que no te focalizas en algo concreto. Y si lo tienes, no sabes como conseguirlo. Te apuntas al gimnasio, y te vas gastando las mensualidades mientras no consigues los cambios que te gustarían, y sigues aburrido/a, desganado/a.

TIENES CREENCIAS LIMITANTES

Piensas que el gimnasio es más económico y con más posibilidades. 

Puede tu gimnasio Low Cost sea más económico, pero estoy seguro que con el abono mensual no te incluye un entrenador personal que te diga en todo momento que hacer, como hacerlo, hasta cuando hacerlo, totalmente acorde con tu objetivo, posibilidades, limitaciones y preferencias. Eso es lo que marca la diferencia real con este servicio. Y por eso necesitas el entrenamiento personal.

no te gustan los gimnasios

Crees que tu única manera para estar en forma, es apuntándote a un gimnasio. Y odias los gimnasios! 

El gimnasio es un fantástico lugar para ponerse en forma ya que tienes muchas posibilidades de entrenamiento. ¿Pero sabes que? No es indispensable para estar en forma y generar unos correctos hábitos de vida activos sostenibles en el tiempo. El gimnasio no es fundamental para alimentarte de forma correcta, y tampoco lo haces, cierto?

te aburre hacer ejercicio y dietas

Todos tenemos alguna actividad que nos resulta más atractiva, y a raíz de realizarla van llegando otras, y otras. Aún así, si no te satisface la idea, ducharte todos los días, o lavarte los dientes tampoco creo que lo hagas por pura pasión, y lo haces. Pues con el ejercicio y la correcta alimentación debes hacer lo mismo!

respetas tu salud pero no sabes empezar...

Efectivamente, cada vez más estudios demuestran que el sedentarismo es igual o más perjudicial que el tabaco. Por lo tanto, no hacer actividad física, en combinación con no cuidar lo que comes, también te está matando. Me voy a encargar que no des lugar a que pase algo grave, para actuar.

SIENTE LA MOTIVACIÓN ¡MUEVE EL CULO DEL SOFÁ!

¿qué CONSEGUIRÁS CON EL ENTRENAMIENTO?

Mejorar tus hábitos de forma individualizada, práctica y divertida

Vas a mejorar tu calidad de vida, desde un punto de vista práctico, funcional e individualizado, haciendo las cosas con coherencia y de forma divertida para generar adherencia y mantener una óptima salud para siempre.

Aumentar tu energía y fuerza en el día a día

Vas a añadir una gasolina mucho más potente a tu cuerpo, por lo que rendirás más y mejor en tus proyectos y trabajos. Aprenderás a invertir más tiempo en tu salud y de esa manera serás más productivo y eficaz en las demás tareas de tu día a día. Estarás más cerca de tus objetivos.

Mejorar estéticamente, verte mejor en el espejo, gustarte más

Te vas a ver mejor en el espejo. Te lo garantizo al 120%. Te garantizo además que va a mejorar tu autoestima, tu seguridad y te vas a sentir mucho mejor contigo mismo. Además, te aseguro que tendrás menores niveles de estrés y ansiedad (si los tienes ahora) y vas a prevenir muchos trastornos relacionados con la depresión.

Crecer como persona. Lograr tus objetivos

Tendrás más energía, vitalidad y pasión por la vida. Además ganarás más fuerza y tendrás más ganas para jugar, saltar, formarte, estudiar, viajar, relacionarte y por supuesto moverte más. Entrarás en estado de flow y sientas que te puedes comer el mundo, y eso SOLO se logra con una salud óptima. 

Alimentarte con sentido común, SIN DIETAS!

Las dietas no existen (y mucho menos los régimenes). Alimentarte de forma correcta o nutrirse, es mucho más fácil de lo que crees. Solo tienes que aprender una serie de cuestiones muy básicas y adquirir el hábito. No hace falta hacer grandes sacrificios y realmente se puede comer muy rico, de forma saludable. Quiero que lo descubras conmigo


Aprenderás a alimentarte de forma correcta y te sentirás con mucha más energía. Probablemente se te acaben pequeños problemas con los que convives (y piensas que son normales) como hinchazones, gases, dolores de cabeza, calambres y muchos más. Si no te alimentas bien, no lograrás tus objetivos tan facilmente o tardarás mucho más...

Ponerte en forma y tener más fuerza, resistencia y movilidad

Dejarás atrás el sedentarismo y te pondrás en forma. Me da igual donde. Puede ser en tu casa, en el campo, en la playa, en el gimnasio...El lugar lo decides tu. Yo te voy a guiar en todo momento para lograrlo.


No estás solo. Estás en un punto que necesitas un guía para mejorar tu salud, y lograr tus objetivos. 

CONSIGUE LOS MÁXIMOS RESULTADOS, EN EL MÍNIMO TIEMPO

Elige el servicio que mejor se adapta a ti...

PERSONAL TRAINING

Entrenamiento personal online, directo, al grano

  • Planificación individual de objetivos
  • Asesoramiento nutricional
  • Acceso a web privada
  • Entrenamientos semanales
  • Feedback semanal por email

* Al hacer click en cualquiera de los siguientes enlaces, estarás entrando en Sendowl, plataforma donde alojo y gestiono los pagos del Entrenamiento Personal. Puedes visitar su política de privacidad aquí.

COACHING

Mucho más que entrenamiento personal

  • Planificación individual de objetivos
  • Asesoramiento nutricional y motivacional
  • Acceso a web privada
  • Plan y estrategia de hábitos diarios
  • Consultoría 24h por whatsapp
  • Plantillas de seguimiento específicas
  • Abordaje psicológico y motivacional

* Al hacer click en cualquiera de los siguientes enlaces, estarás entrando en Sendowl, plataforma donde alojo y gestiono los pagos del Entrenamiento Personal. Puedes visitar su política de privacidad aquí.

¿No te decides? Te ayudo a elegir

Quizás no necesitas este tipo de servicio, o no eres apto por los motivos que sean. Es posible que no te decidas y tengas muchas dudas, así que te animo a hablar conmigo y entre los dos veamos que servicio se adapta mejor a tu punto de partida, objetivos y prioridades:

¿Cómo funciona el entrenamiento?

PASO 1
cuestionario

Cuando contrates el servicio, me pondré enseguida en contacto contigo por correo para saludarte y conocerte :) 


Te enviaré un cuestionario de historial médico, deportivo y de hábitos de vida para individualizar al máximo tus entrenamientos y ser lo más específico posible con tus posibilidades, objetivos y preferencias.

PASO 2
valoraciones

Una vez rellenes el cuestionario lo analizaré para ver si todo está correcto. Si no eres apto para el entrenamiento, se procederá a reembolsar el 100% del importe.


Es posible que haya que delegar a otro profesional antes de poder continuar, esto también se tratará en las entrevistas.


Antes de empezar con tus entrenamientos y asesorías individuales, te enviaré documentos previos en forma de resumen de como vamos a trabajar en las próximas semanas.

PASO 3 entrenamientos

Semana a semana te iré añadiendo las nuevas rutinas de entrenamiento a tu página privada e individual.


Mínimo una vez a la semana hablaremos para ver como han ido los entrenamientos, tus sensaciones y valorar como vas evolucionando. De esta manera podremos ir ajustando y planificando los entrenamientos para que logres tus objetivos de manera eficaz y segura.

PASO 4
la planilla

Tendrás TODA la información necesaria en las rutinas. Tanto imágenes, como vídeos explicativos, como número de series, repeticiones, intensidad, descansos...

Aquí puedes ver un ejemplo práctico:

Todos los parámetros y variables del entrenamiento y la nutrición, se irán ajustando en función de tu evolución y feedback.

LAS LIMITACIONES SOLO ESTÁN EN TU MENTE
CONSIGUE RESULTADOS DESDE CUALQUIER LUGAR DEL MUNDO...

¿Qué dicen los que han probado el servicio?

Soy jugadora de Balonmano y necesitaba un plan de entrenamiento específico para rendir más en la temporada. Me puse en contacto con Dani y pronto empezamos los entrenamientos online. Me preparó rutinas para mejorar en mis objetivos y gané mucha fuerza en el tren inferior, además de coordinación y equilibrio. Estuve durante 4 meses con los entrenamientos y solo tengo palabras de agradecimiento por lo vivido, aprendido y conseguido.

Mª del Rosario Rodriguez

Jugadora de Balonmano y enfermera

Decidí contactar con Daniel ya que necesitaba un cambio en mi vida y verme más en forma. Tenía el autoestima bajo y sabía que tenía que ponerme las pilas pero ya. Me decidí por el servicio de entrenamiento Online y no me defraudó lo más mínimo. Empecé a ver resultados a las pocas semanas y a verme mejor en el espejo. Más autoestima y más energía, fueron la motivación que necesitaba para hacerme imparable. Gracias Daniel!

Antonio Carpe

Ingeniero

Dudas frecuentes

No se si necesito un entrenamiento personal. ¿Cómo puedo decidirme?

Puedes hablar directamente conmigo como te he dicho más arriba, también puedes echarle un vistazo al siguiente artículo, donde te doy 7 razones por las que necesitas un entrenador personal.

Hay veces en la vida que simplemente tenemos que ponernos en manos de profesionales y dejarnos llevar. La inversión en tu salud siempre es y será garantía de éxito. Si dudas o desconfías, solo es cuestión de profundizar un poco y valorar.

¿Por qué confiar en ti? ¿Por qué elegir tu servicio y no otro?

Porque yo voy más allá. No me quedo en lo superficial, en lo que se ve. Voy siempre a la raíz, al punto de partida, a tu big bang personal.

Conmigo no solo quiero vas a vivir una transformación corporal, si no también mental. No solo vas a perder o ganar peso, vas a mejorar tus hábitos. No solo vas a ganar fuerza, mejorarás tu salud, energía y vitalidad.

Confío al 100% en la evidencia científica, pero también en el poder de la mente, la energía y la actitud. Conmigo, el proceso transformador va más allá del físico, es muy mental. Cuando sigas tu camino por ti mismo, tendrás todos los recursos y herramientas necesarios para poder lograr cualquier objetivo que te propongas, por ti mismo.

¿En cuanto tiempo veré resultados?

Todos los entrenadores personales partimos de una premisa clara cuando trabajamos con los clientes. Un mes nunca suele ser suficiente para ver resultados. Cuando por circunstancias, tengo solo un mes para trabajar con alguien, intento enseñar y educar lo máximo posible para que el aprendizaje que adquiera el cliente, sea lo más eficaz posible, como para que pueda entrenar por su cuenta.

Los resultados se empiezan a ver normalmente a partir del segundo mes, pero por supuesto dependerá de cada persona y circunstancia.

¿No es demasiado caro el servicio?

Demasiado caro en comparación con un gimnasio Low Cost, puede que si. Pero en esta ocasión no estás pagando por un local para entrenar...

Estás pagando para lograr tus objetivos, para que te guíen y te lleven por el buen camino. Estás pagando por un mentor y coach que se va a adaptar a ti y va a dedicar su tiempo para que consigas lo que te propones, de manera individualizada, específica y acorde a tus necesidades.

Estás invirtiendo en que un entrenador personal te enseñe a entrenar, a comer y a lograr tus objetivos por ti mismo. Estás invirtiendo a muy largo plazo, ya que el objetivo final, además de tu objetivo concreto, es que aprendas por ti mismo a lograr próximos objetivos.

¿Que hay de las dietas individualizadas?

Puesto que no soy dietista nutricionista, no debo ni puedo hacer dietas cerradas ni estrictas. Mi misión es asesorarte y ayudarte a mejorar tus hábitos nutricionales basado en la máxima evidencia científica en cuanto a salud. Si quieres una dieta más cerrada, tendrás que buscar un especialista dietista nutricionista.

¿Donde serán los entrenamientos?

Donde más te guste. Donde prefieras. Puede ser en el salón de tu casa, en el garaje, en el parque, en la playa, en la montaña. Si estás en el campo de tus abuelos, si estás en New York, si estás de vacaciones en Tailandia. Da igual, no importa el sitio ni el lugar. No importa si tienes material o no. Solo importas TU, tus ganas y tu motivación

¿Y si quiero un entrenamiento presencial?

Para los Murcianicos hay posibilidad de entrenamiento presencial, es decir, in situ, a la cara, face to face o como quieras llamarlo. La ventaja de este tipo de servicio es que estaré contigo y te guiaré en todo el proceso, en directo, en el momento presente. Si estás interesado solo envíame un correo a info@entrenasalud.es 

PERSONAL TRAINING

Entrenamiento personal online, directo, al grano

  • Planificación individual de objetivos
  • Asesoramiento nutricional
  • Acceso a web privada
  • Entrenamientos semanales
  • Feedback semanal por email

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COACHING

Mucho más que entrenamiento personal

  • Planificación individual de objetivos
  • Asesoramiento nutricional y motivacional
  • Acceso a web privada
  • Plan y estrategia de hábitos diarios
  • Consultoría 24h por whatsapp
  • Plantillas de seguimiento específicas
  • Abordaje psicológico y motivacional

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