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Consiguiendo los glúteos perfectos

Entrenamiento efectivo del tren inferior para mujeres

Obtén la formula para conseguir los glúteos estéticos, sanos y fuertes que siempre has querido. Es igual de válido tanto para hombres como para mujeres, y además tienes una planificación de entrenamiento (como bonus) de 4 semanas, para que sepas qué y cómo hacerlo en todo momento.

Tus glúteos te están esperando...

¿Qué vas a aprender con este libro?

Sabrás para qué sirven los glúteos y cuáles son sus funciones.

Conocerás por qué es importante tener un glúteo saludable y activado.

Aprenderás lo seguro que es tener glúteos fuertes y trabajados para prevenir lesiones.

Descubrirás cómo trabajar tu tren inferior para rendir más y conseguir tus objetivos.

Aprenderás a planificar tus entrenamientos, y no sólo del tren inferior.

Podrás sacarle el máximo partido a tus glúteos ya sea para mejorar la salud, la estética y/o el rendimiento.

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