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Es el ciclismo tu actividad ideal?

Volvemos con una de las sagas más importantes de Entrena Salud. Descubriendo tu actividad ideal 👏👏 Ya hemos hablado del crossfit, spinning, pilates, elíptica y body pump, y hoy toca tratar el ciclismo 🚴‍♀️ Vamos a ver los pros y los contras, los beneficios y algunos consejos para practicar este deporte. Vas a descubrir si … Seguir leyendo…

Como sobrevivir a la navidad y no engordar

Si te estás preguntando como sobrevivir a la navidad y no engordar, ponte cómodo/a, relájate y disfruta de este artículo ya que es justo lo que estabas buscando Son unas fechas preciosas, llena de amor, alegría, bondad, rodeado de la familia y de regalos. Todo es muy bonito hasta que empiezas a comer que si … Seguir leyendo…

Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio

Ponerse en forma sin ir al gimnasio es más fácil de lo que crees. No necesitas nada, ni si quiera excusas. Solo tienes que tener ganas de ponerte en forma, mejorar tu salud, y verte mejor en el espejo ¿No las tienes? Índice de contenidos 1 Introducción2 Rutina de 9 semanas3 1. Fase 1 (metabólica)3.1 … Seguir leyendo…

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