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8 consejos para practicar deporte en verano

En esta epoca de tanto calor, es mucha la gente que prefiere ir a la playa, o quedarse en casa con el aire acondicionado en vez de ir a entrenar ¿verdad?  Efectivamente, esto ocurre por las altas temperaturas… (entre otras cosas) Sin embargo no hay excusa que valga para practicar deporte, ya que tomando las debidas … Seguir leyendo…

El ejercicio es una mierda ¿Que está pasando?

“Pues Dani, el otro día me apunté al gym, entré en una habitación con 25 personas y nos pusieron a hacer ejercicios raros durante media hora sin parar… Sin descanso, con grititos y músicas raras. ¡Quería morirme! Cuando acabé mi billonésimo burpee simplemente pensé: Que mierda…Esto no es para mi, no voy a volver. No … Seguir leyendo…

Las dietas no sirven para mejorar tu salud

Las dietas no sirven… Dale un par de vueltas, porque se vienen curvas! En este artículo te cuento por que no te beneficia en nada la palabra dieta, y que deberías empezar a usar, si quieres realmente mejorar tu alimentación y mantener los resultados en el tiempo. Vamos a ello! Índice de contenidos 1 Introducción2 … Seguir leyendo…

10 maneras reales de endulzar de forma sana

Endulzar de forma sana puede ser un verdadero quebradero de cabeza… Y es raro el día que alguien no me pregunta sobre esto. ¿Que sustituto del azúcar blanco puedo usar para endulzar? Este alimento sirve? Este producto es apto? Y yo siempre contesto lo mismo: ¿Has probado el sabor original? si, el amargo…Y la gente … Seguir leyendo…

MISIÓN: Comprar en el supermercado

Comprar en el supermercado puede ser una experiencia amarga, si no sabes por donde empezar. Hay varios aspectos a tener en cuenta si quieres hacer una compra saludable, y para ello, vamos a dividir este artículo en 3 partes: Antes de la compra, durante la compra y después de la compra. Empezamos! Índice de contenidos … Seguir leyendo…

¿Sientes que la comida controla tu vida?

¿Sientes que la comida controla tu vida, y que ocupa un lugar demasiado grande en tu mente? Justo de eso nos va a hablar hoy Natalia Calvet, de Nataliacalvet.com. Nos va a ayudar a tener mejor relación con la comida, y no dejarnos llevar por malas prácticas nutricionales que nos hacen enfermear, y nos impiden … Seguir leyendo…