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KALE – La verdura polivalente que mejorará tu alimentación

El Kale está muy de moda actualmente en Estados Unidos, al mismo tiempo que hay una gran fiebre por los batidos verdes o ”detox” como si la gente hubiera descubierto ahora que lo verde también se puede comer, eh? en fin! Estamos ante una verdura que ya muchos consideran un ”superalimento” pero que como bien sabrás … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-5-soluciones-probadas-para-reducir-Azúcar-de-tu-dieta

5 soluciones probadas para reducir azúcar de tu dieta

¿Cuantas veces has querido reducir el azúcar de tu dieta y no sabes ni por donde empezar? Pues tranquilo/a, porque estás en el sitio perfecto, en el momento justo. En este artículo no te voy a contar lo malo y perjudicial que es el azúcar para la salud, porque eso ya te lo cuento en … Seguir leyendo…

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Levadura de cerveza y germen de trigo para optimizar tu salud

Si sigues a menudo este blog, sabes que no soy para nada partidario del falso marketing con relación a los superalimentos, pero es que hay ciertos nutrientes con los que fácilmente podríamos caer en la trampa. Si, estoy hablando del germen de trigo y la levadura de cerveza. En este artículo te voy a contar … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-CLAVES-PARA-HACERTE-AMIGO-DEL-MIEDO-Y-QUE-NADA-TE-FRENE-NUNCA-MAS

Claves para dominar el miedo y que nada te frene nunca más

Si quieres aprender a dominar el miedo estate atento/a, ya que estás en el sitio y en el momento perfecto. En este articulo vamos a entender el miedo, vas a sentirlo, a tocarlo, vas a conocer algunos de los miedos más comunes y paralizantes y a aprender a dominarlo y gestionarlo para siempre Pero antes de continuar, pregúntate y … Seguir leyendo…

Entrevista con Tania de Habitualmente

Hoy es un privilegio poder mostrarte esta entrevista con Tania de Habitualemente (un blog de hábitos saludables y desarrollo personal). Tania es ese tipo de personas que te aportan, que suman y que logran motivarte, apenas leyendo escuchando unas pocas palabras suyas. Tania te ayudará a generar esa motivación perdida que buscas y tanto necesitas en tu … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-QUIERES-UN-CULO-DE-ESCANDALO-A-SUBIR-CUESTAS

¿Quieres un culo de escandalo? A subir cuestas!

Subir cuestas es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para mejorar tu salud y desarrollar unos glúteos fuertes y estéticos, si no que se lo digan a Heidi y a Pedro, que están muy creciditos y en un poco vas a poder ver su excelente forma física En este artículo te voy a dar … Seguir leyendo…

Guía definitiva del ayuno intermitente – Tutorial completo

El ayuno intermitente le suena a chino a más de uno, sobretodo a aquellos que creen que si no comes cada 2 horas pierdes masa muscular y se ralentiza tu metabolismo. Otros piensan que si practicas ayuno intermitente no estarás sano y perderás energía y vitalidad. Hay mucho desconcierto con los ayunos y lo obligatorio … Seguir leyendo…

TOP-10-ARTICULOS-MAS-LEIDOS-DE-ENTRENA-SALUD-EN-2016

Top 10 artículos más leídos de Entrena Salud en 2016

Este año 2016 se acaba, pero sabes que? Todo lo bueno está por empezar…Tienes ante ti un nuevo año entero por vivir, lleno de sueños, ilusiones, esperanzas y mucha, mucha salud! Antes de que acabe este 2016, quiero mostrarte algunos de los artículos que más se han leído este año, y que sin duda pueden servirte … Seguir leyendo…

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Cero Límites – Más que una simple marca de camisetas

He tenido el honor de conocer Cero Límites, una forma de vida que se comunica a través de la marca de camisetas que lleva este nombre. Cero Límites da un paso más allá intentando motivar y transmitir una serie de valores, con los cuales, desde este blog, estamos de sobra comprometidos. Filosofía Cero Límites Cero … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-SOBREVIVIR-A-LA-NAVIDAD-Y-NO-ENGORDAR

Como sobrevivir a la navidad y no engordar

Si te estás preguntando como sobrevivir a la navidad y no engordar, ponte cómodo/a, relájate y disfruta de este artículo ya que es justo lo que estabas buscando Son unas fechas preciosas, llena de amor, alegría, bondad, rodeado de la familia y de regalos. Todo es muy bonito hasta que empiezas a comer que si … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-COMPRA-SALUDABLE-ENTRENA-SALUD

Compra saludable en Entrena Salud. Regala vitalidad!

Son unas fechas en las que es raro quien no esté pensando y quebrándose la cabeza con los regalos navideños. Todos pasamos por ahí (y no quiero imaginar los que tengan hijos). Por eso quiero echarte un cable, y proponerte que inviertas, aunque sea un poquito, en tu salud y en la de tus seres … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-Entrevista-con-Rober-Sanchez-El-fitness-no-tiene-sentido

Entrevista con Rober Sanchez – El fitness no tiene sentido

Hoy tengo el placer de presentarte a Rober Sánchez, autor de M de Movimiento, un blog donde transmite toda su pasión y conocimientos sobre el movimiento inteligente, con cabeza y sobre todo, fluido, armónico, libre y equilibrado. Para Rober, el fitness actual carece de sentido en muchos aspectos, y es por eso que decidió adentrarse en la … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-MY-PROTEIN-ALIMENTACION-Y-NUTRICION-INTELIGENTE

Alimentación y nutrición inteligente en Myprotein

Si eres deportista o te gusta cuidarte y llevar una vida saludable, sabrás de la importancia que tiene la nutrición para mejorar tu salud, rendimiento y estética. En este sentido, hacer compra inteligente, llevar a cabo una dieta equilibrada y acorde a tus objetivos y necesidades es básico para lograr lo que se pretende. Además existen páginas web … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-Como-mejorar-tus-habitos-nutricionales-sin-morir-en-el-intento

Como mejorar tus hábitos nutricionales sin morir en el intento

Ya conoces los problemas más graves de alimentarte mal y sus consecuencias negativas más inmediatas que pueden afectar tu vida. Ahora es momento de que desaprendas algunas creencias erróneas en torno a la nutrición y aprendas que alimentarte de forma correcta, lejos de ser un suplicio o un gran sacrificio, puede ser algo mucho más … Seguir leyendo…

Descubre los 8 mejores ejercicios para quemar grasa

Te gustaría conocer los mejores ejercicios para quemar grasa? Si estás leyendo este artículo es porque estás interesado en conocer algunos ejercicios que te hagan mejorar tu composición corporal mediante una disminución de grasa y fortalecimiento de los músculos. ¿Y si te dijera que esto es muy posible de lograr, sin salir de tu casa y … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-7-MENTIRAS-DE-LA-NUTRICION-QUE-TIENES-QUE-DESTERRAR-YA

7 Mentiras de la Nutrición que tienes que desterrar YA!

Hoy voy a asegurarme de que destierres algunos de los mayores mitos de la alimentación y nutrición de una vez por todas. Te animo a que cojas una pala, empieces a cavar y compartas con todo el mundo la información! 1. Hay que moderar el consumo de Huevos A estas alturas aún hay gente que se atreve … Seguir leyendo…

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