Razones por las que necesitas un ENTRENADOR PERSONAL en tu vida

Estar sanos es importante no solo para prevenir enfermedades y sentirse bien, sino para tener la suficiente energía y fuerza como para rendir y lograr los objetivos que cada uno tenga. Mucha gente a día de hoy es consciente de esto, pero aún se desconoce la figura del entrenador personal, tan importante para lograr este … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-ENTRENA-EL-CORE-EJERCICIOS-PARA-EL-ABDOMEN

Entrena el Core. Ejercicios para el abdomen

¿Quien no ha oido hablar alguna vez del tan famoso Core? Pero, ¿sabes que significa? ¿qué músculos implica? ¿Como se entrena Tener un core fuerte y bien desarrollado va mucho más allá de la estética, y más adelante vas a ver por qué. En este artículo vas a descubrir todo lo necesario acerca del core, … Seguir leyendo…

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NO TENGO TIEMPO – La excusa que no te deja crecer

NO TENGO TIEMPO para leer este post… En este artículo voy a hablarte de una de las peores y más sobreusadas excusas que todos hemos usado más de una vez. Voy a tratar de que no vuelvas a usar esa frase y que la borres de tu vocabulario, para que dejes de limitarte inconscientemente y … Seguir leyendo…

Clara o Yema del Huevo: Que es mejor para tu salud?

El debate está sobre la mesa, ¿qué es mejor para tu salud? ¿La clara o la yema del huevo? Porque estarás conmigo que es muy común ver a la gente preparase entre 4 y 10 claras, dejando a un lado la yema. ¿Es que la yema es mala? ¿Es peligrosa? ¿Es poco saludable? A mi … Seguir leyendo…

Todo sobre la Canela ¿seguro que es tan saludable?

La canela es una de las especias más utilizadas diariamente por personas de todo el mundo, debido principalmente a su sabor y al pensamiento de que es beneficiosa. Pero…¿seguro que es saludable? Presta mucha atención porque no todas las canelas que encuentras en los supermercados tienen esas ventajas beneficiosas, pudiendo ser incluso contraproducentes en altas … Seguir leyendo…

3 razones por las que debes consumir alimentos ricos en POTASIO

Hoy te traigo un artículo invitado de los amigos de Runfitners, en el que nos van a contar la importancia que tiene consumir alimentos ricos en potasio, sobretodo si eres una persona activa, que realiza deporte, sea del tipo que sea. Nos van a descubrir las 3 principales razones por las que debes consumir alimentos ricos … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-5-ERRORES-QUE-TE-IMPIDEN-PERDER-PESO

5 errores que te impiden perder peso

Hoy tengo el placer de presentarte un artículo invitado de mi compañera Natàlia Calvet, de nataliacalvet.com. Natalia es coach y experta en hábitos saludables para mujeres con poco tiempo, que quieren perder peso de manera permanente y saludable, y hoy nos hablará justo de eso, de algunos de los errores más grandes que se cometen … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-ERES-LO-QUE-COMES-DESCUBRE-COMO-MEJORAR-TU-ESTETICA-SABOR-Y-OLOR

Eres lo que comes – Mejora tu estetica, sabor y olor

Eres lo que comes. Literalmente En este artículo nos vamos a centrar en la importancia de lo que comes, para saber, oler y verte mejor. Porque realmente, lo que comes, se refleja por dentro y por fuera (a partes iguales). Introducción Imagina que eres un cerdito, y desde bien pequeño te dieran a elegir dos posibilidades: … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-CREMA-DE-CACAHUETES-PROPIEDADES-Y-BENEFICIOS

CREMA DE CACAHUETES. Propiedades y Beneficios

La crema de cacahuetes es un alimento ”típico americano” el cual mucha gente piensa que no es saludable, que engorda mucho etc. Asocian los malos hábitos alimenticios con la crema de cacahuete (además de otros). Pero la realidad es que la crema o mantequilla de cacahuetes, siempre y cuando sepamos hacerla o elegirla del supermercado, … Seguir leyendo…

Pierde grasa con mucha fuerza gracias a la alta intensidad

Hola hola ¿cómo estás? En este artículo vamos a hablar de la perdida de peso. Quiero que logres tu objetivo de manera práctica, sostenible y eficaz. Sin volverte loco por el camino, sin tirarte de los pelos, y sin ir pidiendo comida por las esquinas porque estás muerto de hambre. Vamos al lío Introducción Antes … Seguir leyendo…

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KALE – La verdura polivalente que mejorará tu alimentación

El Kale está muy de moda actualmente en Estados Unidos, al mismo tiempo que hay una gran fiebre por los batidos verdes o ”detox” como si la gente hubiera descubierto ahora que lo verde también se puede comer, eh? en fin! Estamos ante una verdura que ya muchos consideran un ”superalimento” pero que como bien sabrás … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-5-soluciones-probadas-para-reducir-Azúcar-de-tu-dieta

5 soluciones probadas para reducir azúcar de tu dieta

¿Cuantas veces has querido reducir el azúcar de tu dieta y no sabes ni por donde empezar? Pues tranquilo/a, porque estás en el sitio perfecto, en el momento justo. En este artículo no te voy a contar lo malo y perjudicial que es el azúcar para la salud, porque eso ya te lo cuento en … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-LEVADURA-DE-CERVEZA-Y-GERMEN-DE-TRIGO-PARA-OPTIMIZAR-TU-SALUD

Levadura de cerveza y germen de trigo para optimizar tu salud

Si sigues a menudo este blog, sabes que no soy para nada partidario del falso marketing con relación a los superalimentos, pero es que hay ciertos nutrientes con los que fácilmente podríamos caer en la trampa. Si, estoy hablando del germen de trigo y la levadura de cerveza. En este artículo te voy a contar … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-CLAVES-PARA-HACERTE-AMIGO-DEL-MIEDO-Y-QUE-NADA-TE-FRENE-NUNCA-MAS

Claves para dominar el miedo y que nada te frene nunca más

Si quieres aprender a dominar el miedo estate atento/a, ya que estás en el sitio y en el momento perfecto. En este articulo vamos a entender el miedo, vas a sentirlo, a tocarlo, vas a conocer algunos de los miedos más comunes y paralizantes y a aprender a dominarlo y gestionarlo para siempre Pero antes de continuar, pregúntate y … Seguir leyendo…

Entrevista con Tania de Habitualmente

Hoy es un privilegio poder mostrarte esta entrevista con Tania de Habitualemente (un blog de hábitos saludables y desarrollo personal). Tania es ese tipo de personas que te aportan, que suman y que logran motivarte, apenas leyendo escuchando unas pocas palabras suyas. Tania te ayudará a generar esa motivación perdida que buscas y tanto necesitas en tu … Seguir leyendo…

ENTRENA-SALUD-QUIERES-UN-CULO-DE-ESCANDALO-A-SUBIR-CUESTAS

¿Quieres un culo de escandalo? A subir cuestas!

Subir cuestas es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para mejorar tu salud y desarrollar unos glúteos fuertes y estéticos, si no que se lo digan a Heidi y a Pedro, que están muy creciditos y en un poco vas a poder ver su excelente forma física En este artículo te voy a dar … Seguir leyendo…

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