Jalón para espalda, ¿por delante o por detrás?

El jalón es un ejercicio que trabaja principalmente la musculatura dorsal. Se lleva a cabo traccionando la barra mediante una polea de arriba hacia abajo. Es un ejercicio estupendo, el cual se considera el sustituto de las dominadas. Si bien es un ejercicio aparentemente seguro, son muchas las veces que veo a gente haciendolo de manera lesiva, […]

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