Si quieres acelerar tu metabolismo, primero tendrás que conocer el significado de la palabra metab0lismo, no? O como pretendes acelerar algo que no sabes lo que es? No se puede :p Aliado para algunos, pesadilla y enemigos para otros. Que fácil es echarle la culpa de todo al metabolismo. ¿Engordas? Es que tu metabolismo es […]
Acelera tu metabolismo. Toma el control de tu cuerpo Leer más »
Comer 5 veces al dia para acelerar el metabolismo es uno de los mitos más grandes que existen en torno a la alimentación que, en cierta medida, todos hemos favorecido a su expansión en algún momento. Sabiendo que esto no es cierto, ¿que motivos hay para seguir recomendando comer 5 veces al día? Apetito y Saciedad
Comer 5 veces al día. ¿Por qué? Leer más »
Nunca te ha pasado, que comienzas alguna actividad, sobretodo aeróbica, y los primeros minutos se hacen una pesadilla? Ese ahogamiento tiene una explicación, y ahora lo entenderás. Si sientes esto cuando comienzas una actividad física, no te preocupes, es algo normal que no te ocurre a ti solo. Esta sensación le sucede hasta a los atletas más
¿Mal trago los primeros minutos de hacer ejercicio? Leer más »
A estas alturas ya deberías saber lo que es el entrenamiento HIIT (High intensity interval trainning). ¿No lo sabes? No dejes de ver la siguiente entrada: Beneficios del hiit Muchos estudios avalan la practica de Hiit como estrategia óptima para la perdida de peso y mejora cardiovascular, pero siempre y cuando se lleve a cabo de
HIIT y EPOC. Perdiendo calorías horas después Leer más »