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Fuerza Relativa ¿Cómo de fuerte eres?

La mayoría de deportistas requieren de una gran fuerza para rendir mejor en sus deportes. Para la mayoría, un gran volumen muscular puede incluso disminuir su rendimiento. Cualquier peso adicional (no sólo de grasa), afectará negativamente a futbolistas, triatletas, jugadores de baloncesto o de voleibol. Dicho esto, tanto deportistas como personas que entrenan en el gimnasio por hobby, necesitarían

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Corredor de largas distancias? Entrena la Fuerza

La realidad es clara. Un gran porcentaje de corredores no puede disfrutar plenamente de su deporte favorito por culpa de limitaciones fisicas y/o lesiones. Hay muchos factores por los cuales un corredor se puede lesionar (pisada incorrecta, sobreentrenamiento, terreno agresivo…), pero sin duda, uno de los mayores motivos, y que muchos corredores ignoran, es el

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