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Descubre los 8 mejores ejercicios para quemar grasa

Te gustaría conocer los mejores ejercicios para quemar grasa? Si estás leyendo este artículo es porque estás interesado en conocer algunos ejercicios que te hagan mejorar tu composición corporal mediante una disminución de grasa y fortalecimiento de los músculos. ¿Y si te dijera que esto es muy posible de lograr, sin salir de tu casa y […]

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Todo sobre el press banca. Técnica, seguridad, beneficios

Mucha gente cree saber como realizar el press de banca, pero…¿Realmente lo ejecutan correctamente? Como muchos sabréis, el press de banca  es un ejercicio multiarticular y complejo, que trabaja sobretodo los pectorales, hombros y triceps. Vamos a tratar sobre las variantes que existen y la forma más »saludable» de realizarlo. Antes de entrar en materia, destacar que existen 3

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MEJORES EJERCICIOS BÁSICOS PARA GLUTEOS o como desarrollar un culo bonito

Si quieres trabajar tus gluteos para que se vean más estéticos y »en su sitio», tienes que saber que no hay diferencias entre hombres y mujeres, más allá de la genética y estructura ósea de cada uno. Es decir, no hay ejercicios para hombres y para mujeres. Los glúteos traen muchos quebraderos de cabeza a

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Principiante en el gimnasio. 8 Trucos para progresar antes

Eres principiante en el gimnasio? Si tienes pensado empezar a entrenar, acabas de apuntarte y te encuentras perdido/a, esta entrada es un regalo para ti. Ya me hubiera gustado a mi leer algo así en mis comienzos! La mayoría de los que empiezan en el gimnasio es a base de ensayo error, y esto te

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