Hoy te traigo un artículo muy interesante, práctico y fácil de aplicar. Se trata de una rutina HIIT para gente sin tiempo que demanda ponerse en forma dedicando unos pocos minutos al entrenamiento. Introducción Esta rutina de intervalos de alta intensidad es muy interesante, ya que proporciona los máximos beneficios, en el mínimo tiempo de […]
Rutina HIIT para gente sin tiempo: ¡Ponte en forma y mejora tu salud! Leer más »
Si eres de las personas que quieren ponerse en forma sin ir al gimnasio, y no sabe por donde empezar, te propongo este entrenamiento en circuito en casa sin necesidad alguna de material para que mejores tu condición física de una manera rápida, eficaz y productiva ;) Beneficios del Circuito Será un entrenamiento intenso, que moverá
Entrenamiento en circuito en casa sin material Leer más »
Tu vida es un no parar. Eres emprendedor y no tienes tiempo ni para respirar, el estrés no te deja relajarte. Quieres hacer ejercicio para verte y sentirte mejor y así reducir el estrés, pero a su vez, no tienes tiempo para ir al gimnasio, o para realizar una rutina de entrenamiento. Pues bien, que
ENTRENAMIENTO en CIRCUITO para gente sin tiempo Leer más »
Estamos en pleno verano y siempre es buena idea perder calorías. Te propongo un circuito para realizar en la playa, en el parque, en tu casa, donde quieras (en una hora que no haga demasiado sol) y con un compañero/a de actividad. El circuito es sencillo, equilibrado y divertido. Es apto para gente principiante, para coger
Circuito de Fuerza por Parejas sin Material Leer más »
El verano ya está tocando la puerta, y tu todavía tienes muchas calorías que gastar para lucir como quieres en verano! A continuación vas a poder ver una rutina en la cual se pretende que gastes el mayor número de calorías posible en el gimnasio. Acomódate (mientras puedas), léela bien y a por ella Consideraciones
Entrenamiento en circuito. ¡Pierde calorías a lo bestia! Leer más »
Comenzamos el año con ilusión, nuevos propósitos y buen humor ¿verdad? Pues bien, nos miramos al espejo, nos pesamos en la báscula y se nos va el buen humor en un momento… Nos preguntamos a continuación ¿Por qué habré comido tanto y tan mal estas navidades? No te preocupes porque nos pasa a todos, no
Después de los atracones navideños, entrenamiento en Circuito! Leer más »